ダイビングの不安・恐怖解消プログラム
もう一度、あの青い世界を楽しもう
「不安障害専門の現役鍼灸師が教える、『心がラクになる』リハビリダイビング」
※「病気ではないけれど、海が怖い」という一般ダイバー対象。（安全を最優先するため、現在精神疾患で治療中・投薬中の方のご参加は、陸上・水中問わず一律でお断りしております。ご了承ください。）
ホームページをご覧いただきありがとうございます。練習特化型ガイド「ボイヤンシー」代表の佐野佑介です。
「水中で息苦しくなってパニックになりかけた」「マスクに水が入るだけで動悸がする」「海を見るのは好きだけど、潜ると思うと体が震える」……。
楽しいはずのダイビングで怖い経験をして以来、ダイビングを諦めかけていませんか？
- ☑ 潜降中、急に息が吸えていないような感覚に陥る
- ☑ マスク脱着の練習以来、水が顔にかかるのが怖い
- ☑ 以前水中でパニックになりかけ、その時の恐怖で諦めてしまった
- ☑ 呼吸の苦しさが頭から離れなくて、ダイビングが怖い
- このような状態でファンダイビングに参加するのは怖いですよね。
- 私も人よりも不安になりやすい為、40本ぐらいまでは毎回ダイビングの前はドキドキしてすごい緊張していました。
ボイヤンシーの「ダイビング恐怖克服プログラム」は、無理に潜らせることは一切しません。
なぜ、「頑張る」ほどパニックに近づくのか？
パニックは自律神経（交感神経）の過剰興奮が原因で発生します。頭では安全だと思っていても、交感神経が文字通り「自律（自動的に）」して、興奮してしまうことが原因です。
自律神経は感情と連動して働きます。恐怖を感じると、自律神経（交感神経）が働き、心拍数が上がり、呼吸が浅く速くなります。
早くなった心拍数を下げようとしたり、呼吸をゆっくりにしようと頑張ると・・・。
頑張りによってさらに交感神経が興奮を強めてしまいます。
その結果、更に心拍数、呼吸が上がり、焦ってしまうという悪循環に陥ります。
頑張らないことがパニックを予防してくれます。
ベビーステップ（小さな一歩）をゆっくり一緒に行っていきましょう
私は自律神経・不安障害専門の鍼灸師として浜松で活動しています。
私自身も20代の時に不安障害になった経験があり、ダイビングをはじめてからも不安や息苦しさを感じることは他の人よりも圧倒的に多くありました。（体験ダイビングの時に怖くなって引き返したぐらい怖くなりやすかったです。）
また、水中で過呼吸を起こして死ぬかと思ったことが何度かあり、そのことも手伝って、結構長いこと潜る前は「帰ろうかな」という気持ちでいることが少なくありませんでした。
そんな私が、今は楽しく潜っているを通り越してプロとして活動しています。
それが可能になった理由は、恐怖や不安を克服する医学的にエビデンスがしっかりした、ベビーステップ（小さな一歩）を積み重ねる段階的暴露療法という心理療法を実践し続けてきたからです。
心理療法は病気としての精神疾患の方だけが対象ではありません。
健康な人でも、何か特定の状況やものだけが怖くなってしまうのは誰にでもありえることです。
あまり身構えずに、あの美しい海を楽しむ為に、私と一歩踏み出してみませんか？
このコースの内容
ベビーステップで少しずつ不安や恐怖に触れていくことで慣れていくプログラムです。
いきなり強い恐怖を感じるものに触れさせるのはベビーステップではありません。
怖いと強く感じないことが大切です。
まずは器材をセッティングしてみる、スーツを着てみる。この段階で少しドキドキしてくるのであれば、まずはそこまででOK。
一度器材をばらし、スーツを脱ぎます。落ち着いてきたら、もう一度器材をセッティングしてスーツを着ます。
これを繰り返しているうちに、少しずつですが、ドキドキしなくなってきます。
ドキドキしなくなったら、はじめて次のステップに進みます。
「器材を背負ってみるドキドキしているかな？」
一つ一つドキドキしたところまで進めて戻ります。
ベビーステップで進めていくので、1日の中で潜行までたどり着けなくても大丈夫です。
ゆっくり、海とまた仲良しになりましょう。
当日のスケジュール例
無料ピックアップ
移動時間は「心のデトックス」。過去の恐怖体験や不安を、誰にも気兼ねせずすべて吐き出してください。
リハビリダイブ
現地サービスに到着したら、怖くなりだす場所によって、どの地点からベビーステップを勧めるのか決めていきます。水に触れても怖くならないのであれば、足の着く場所で、呼吸が安定するまで時間をかけます。水面に浮いているだけでもOKです。
水面休憩・フィードバック
少しでも「できた」自分を認め、怖さを感じずに進めるようになった自分をほめていきましょう。
片付け・昼食：器材を洗い乾かしている間に昼食タイムです
器材の洗浄を行い水を切っている間に昼食をとります。
帰路につく：お疲れさまでした
器材をパッキングし、帰路につきます。現地集合の方はここで解散。無料ピックアップ利用の方はお送り致します。
🚩 料金プラン
参加条件：Cカード保持者。過去に怖い思いをした方、ブランクが長すぎて潜るのが怖い方。心療内科・精神科で治療中ではない方。
🎁 開業記念モニター募集中
通常 ¥32,000 → ¥25,000 （¥7,000 OFF）
必要な撮影素材が集まり次第、予告なく終了させていただきます。ご検討中の方はお早めにご相談ください。
【適用条件】：水中での練習風景の撮影協力 / 当店SNS・HPへの公開許可（顔出しNG相談可） / 体験後の口コミをいただける方
| 項目 | モニター価格 | 通常価格 |
|---|---|---|
| セッション・引率料 | ¥25,000 | ¥32,000 |
| 捜索・傷害保険料※ | ¥262～¥502（お客様ご自身で決済） | |
| 総額（税込） | ¥25,262～ | ¥32,262～ |
⚠️ 別途現地でかかる費用：昼食代、現地集合の場合の駐車場代、レンタル器材代
※表示価格はお一人様あたりの料金です。基本はマンツーマン（ペア申込時は2名まで）での引率です。
※au損保等の国内旅行保険を利用します。加入方法はLINEでサポート可能です。
※必ずご確認ください
- 水中での動画を確認して頂きながら解決策を一緒に考えるセッションが含まれます。
- 鍼灸師ダイブマスターが担当します。潜水生理学・解剖学・物理学から、あなたの「できない」の原因の解決策を一緒に考えます。
- 【当店は指導団体（PADI等）の正規講習やライセンス発行を行うショップではありません】
- Cカード発行認定スキルを満たしていない場合は、インストラクターによる再教育が必要となります。（当店ではお受けできませんので、予めご了承ください。）
- 認定ダイバー向けの「自主練習のサポート」を提供しています。
- 安全管理上、ご自身で捜索・傷害保険への加入が参加条件となります。契約内容をご覧いただき、ご自身に必要な金額の保険へご加入ください。
- 当日の体調や海況、およびお客様の心理状態をプロの目（DM）で判断し、安全が確保できないと判断した場合は、無理に水中へご案内しない決断をすることがあります。これは、あなたの安全を第一に考えるプロとしての約束です。
もう一度、海を好きになるための一歩を。ゆっくり踏み出しませんか？
ご相談・ご予約は今すぐLINEからご連絡ください。